ホームショッピングスクワットマシン、効果があるか？

最近コロナウイルスのために家に留まる時間が多くなってホームトレーニングに興味を持つ方が多いようです。 私は下半身鍛錬に効果があるとして昨年からスクワットを着実に行ってきています。

私はTVをほとんどないみるショッピングにスクワットマシン販売の広告が頻繁に出てくるようです。 素肌スクワット運動をすると退屈するので、スクワットマシンを利用すれば、より興味を持って運動を行うことができないだろうか？ このような考えをする方がいらっしゃるようです。 スクワットマシン、さすが効果があるでしょう？

スクワットマシン、購入価値があるか？

Naver ショッピングで「スクワットマシン」で検索すると、有名人の名前をかけて販売するさまざまな価格帯のスクワットマシンが検索されます。

スクワットマシンの購入を検討している場合は、以下の「有名人のスクワットマシンは本当に効果がありますか？」というタイトルのYouTubeビデオを見ると、購入を決定するのに役立ちます。

有名人の名前をかけて販売されるスクワットマシン（正確な名称は「Sissy Squatマシン」と言います）は孤立運動のための中上級ボディービル用に近いそうです。 シーシースクワットマシンは大腿四頭を集中的に発達させるのに効果がありますが、このマシンを利用すると膝関節に負荷が集中するため、膝に無理が行くことができるそうです。

一般人には、このようなスクワットマシンよりは素肌スクワットをしっかりとした姿勢を身につけているばかりのが望ましいことと思われる。

スクワットマシンを利用してみたいと思ったら中古の国にたくさん上がってきているので中古国で中古製品を購入を試みることができます。 このマシンを購入すると、ややもすると厄介者で戦略する可能性が高いようです。

正しいスクワット姿勢

正しいスクワット姿勢の様々な映像がありますので、参考にして、正確な動作を身につけてスクワット運動をすると怪我を防ぐことができるでしょう。

まとめ

コロナウイルス感染症のために室内で生活する時間が多くなり、ややもすると運動が不足する恐れがあります。 そのような場合、適切な運動を見つけて着実にすると役立つでしょう。

私は家の中に鉄棒を設置して、時間の日ごとに鉄棒運動をしています。 最初は一つきちんとしていなかったが、数ヶ月着実たら結構数が増えました。笑

かつては戸枠に鉄棒をインストールすると、戸枠が破損されたが、最近は戸枠に傷を出さずに、安全に鉄棒運動をすることができる製品を安価に購入することができます。

• キズ防止鉄棒（クパン）

メモ：

• 自己筋膜弛緩マッサージで一つになった筋肉の展開（フォームローラー）