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間違った姿勢矯正する

Last Updated:2020年11月14日| 2のコメント
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正しい姿勢が健康を守ることは誰もが知っているが、良くない姿勢が習慣になると、姿勢矯正することが容易にそれほどノクロクしなくなります。

私は良くない姿勢が固定化されて姿勢矯正が必要な状態でした。 そうするうちに、昨年末に体型校正係を紹介受けチュナヨボプ(カイロプラクチク)に姿勢矯正を受け始めました。

昨年11月から開始して現在ほぼ4ヶ月があるされていきます。 幸いなことに状態が好転しました。 たまに、たまにキーが大きくなったという声を聞くこともあります。 今回の正月に故郷で隣に住む6村型がキーが大きくなったようだとし驚いた。(笑)

今受けている校正方法の過程を三つに要約することができます。

  1. 団結した首や肩、背中の筋肉をほぐす
  2. 姿勢矯正しようと
  3. 運動によって筋肉を強化し、キャリブレーションされた姿勢を維持

そして普段の正しい姿勢をとるために努力しています。 ここで重要は一つになった筋肉をほぐしてくれる作業です。

背骨が片側に流して姿勢が不均衡になる理由は首と肩の筋肉が団結し、一方的に引きだとね。 だから一つになった筋肉を解放ながら校正を試してみて運動を並行して校正された状態を維持させてくれる原理です。

上記の内容は、私が利用している体型管理員の院長の意見に基づいたものであり、実際と異なることがありますので、参考のみしてください。 必ず専門家に相談した後、運動法や校正を実施してください。

運動の場合、現在の体の状態に合った運動をしなければなら効果があることを知りました。 一昨年に知っている方が運動を介して姿勢を矯正する講師を紹介してくれました。 しかし、その方が教えてくれた運動は、第状態を考慮したものではなかった、結果として状態が悪化する結果をもたらした。

姿勢矯正運動

だから姿勢矯正のために運動を考慮している場合は、インターネットに流れる文章や非専門家が提供する運動法をそのまま真似するよりも、現在、自分の状態を正確に把握して状態に合った運動を選択することが重要であると考えがしますね。

そのためにはしっかりとした専門家を見つけるために、それは容易ではないことがあります。 「病気を誇るせよ」という言葉があります。 姿勢が正しくなくて症状(例えば、脊椎側弯症)は病気ではないが、放置すると、健康に良くない影響を及ぼします。 だから周りの人と話をしてみると実力のある専門家を紹介してもらえる可能性が高くなります。

私はXNUMXつ分から紹介を受けたが、最初に紹介してくれ方は腰が良くなくて運動に完治しました。 だから私も紹介をしてくれたが、結果的にあまり効果を見ませんでした。

チュナヨボプの場合セラピストの技術に基づいて多くの左右されます。 幸いなことに第二の紹介を受けた方は、私と相性がよく合っ効果が良い方です。

姿勢矯正を受けながら感じた点は、一度姿勢が乱れると校正することは容易ではなく、コストも多くかかるということです。 矯正治療ではないので、実費保険が適用されません。 したがって校正期間が長くなると、経済的にも負担になります。 このため、何度校正を受けて状態が好転すれば、中間で停止おく方が多いとします。 また、一つになった筋肉を緩めるときに激しい痛みが伴うこともあります。

といっても健康が最高です。 適切な運動と良い習慣で健康を維持するために努力しなければなりません。



2のコメント

コメント

  1. お疲れ様ましたよね。
    私の友人も首ディスクに苦労しており、私も最近時折首の後ろや背中が痛い時があります。
    普段正しい姿勢を維持する努力が必要なんとかね。

    回答する
    • 子供の頃から誤った習慣が固めたら、年齢とともにその症状が現れることがあります。

      若いときには別の症状がないため、関心を置かないが、症状が現れたときにはすぐにつかむために数倍より大変ではないかと思いますね。

      回答する