寝る前にスマートフォンやテレビを見ると睡眠を妨げ、視力にも悪影響を及ぼすということはよく知られています。 私は自分の前にスマートフォンでYouTubeを見ることが習慣になったことを認識し、スマートフォンでYouTubeアプリを無効にしました。
小さなスマートフォン画面で映像を視聴すると、目に特に悪いようです。 YouTubeアプリを無効にするのが現実的に難しい場合は、YouTubeの視聴停止時間の通知を設定すると、YouTubeの視聴時間を短縮するのに役立ちます。
YouTubeアプリを無効にする
スマートフォンでYouTubeを見ない最も良い方法は、YouTubeアプリ自体を無効にして無効にすることです。
方法はとても簡単です。 Android携帯の場合は、YouTubeアプリのアイコンを長押ししてから、 無効を選択します。
その後、 YouTube アプリのアイコンがスマートフォンのデスクトップから消えます。 この方法でYouTubeアプリを無効にしてもYouTubeのビデオリンクをクリックすると、ChromeブラウザでYouTubeのビデオが再生されるため、YouTubeのビデオを完全に見ることはできません。
私はこの方法でYouTubeアプリを無効にした後、スマートフォンでYouTubeの視聴時間を大幅に短縮しました。
過去の日曜日にYouTubeアプリを無効にしましたが、その後YouTubeの視聴時間はほぼゼロになりました。 最近の7日とその前の7日間の視聴時間を比較すると、80％以上減少しました。 数値で見てみると、一日平均約2～3時間程度をスマートフォンでYouTubeを視聴していました。
YouTubeの予約終了設定方法（視聴中断時間通知設定）
YouTubeアプリを無効にしてはいけない場合 視聴中断時間通知 設定するとYouTubeの視聴時間を短縮するのに役立ちます。
特に寝る前にYouTubeを視聴してから消さずに寝ると、バッテリーの消耗が大きく、睡眠の質も邪魔になることがあります。 「自動再生」機能が有効になっていると、寝ると画面がスマートフォンがオンになり、バッテリーが放電することがあります。 視聴停止時間通知を設定すると、これらの問題を解決できます。
視聴中断時間通知を設定すると、指定された時間の間に映像が再生された後に映像を表示するかどうかを尋ねられます。 閉じるをクリックしないと、映像再生が停止した状態になり、携帯電話で設定された画面オフ時間が経過した後に画面が消えます。
視聴中断時間通知の設定方法
次の方法で視聴ダウンタイム通知を設定できます。
1. YouTube アプリを起動し、右上のプロフィールアイコンをクリックします。
2. 視聴時間を選択します。
3. 視聴中断時間通知 オプションが 無効に設定されます。 このオプションをタップします。
4. 通知頻度を設定するウィンドウが表示されます。 映像を視聴するときに一時停止して継続して視聴するかどうかを通知する時間を指定してください。 5分を指定すると、5分ごとに通知が表示されます。
5. 확인を押すと、視聴中断時間通知が設定されます。
上の図のように通知時間を5分に設定すると、YouTubeの動画を視聴するときに5分が経過すると、視聴を中断して休みますか？「という通知メッセージが表示され、 閉じる ボタンを押すと映像が再開されます。
最後に、
以上でYouTubeアプリを無効にする方法と、視聴停止時間の通知を設定する方法について説明しました。
YouTubeの視聴を控えるのが難しい場合は、この方法を試すことができると思います。 視聴停止時間の通知を設定すると、特に眠りにつくときにバッテリーの放電を減らすことができ、睡眠の質の低下による不眠症を防ぐのに役立ちます。 また、スマートフォンのバッテリー放電により朝にアラームが鳴らず、会社に知覚する笑わない事態も未然に防止できます。
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