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【ナクソジャン]睡眠を勝ち抜く方法

Last Updated:2020年11月15日| コメントを残す
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睡眠を勝ち抜く方法というタイトルで上がってきた動画です。 イ・ジヨンというマイン川講師だ学生の間ではかなり有名なのか表示します。

動画で提示する方法にあまり同意しないが面白くて共有します。

発育期の学生は、十分な睡眠が必要ですが...現在の教育の現実では不可能なようです。

習慣をよくかければ起きる時間を調整することができます。 かつてはいつ眠る6時に起こるように、生体リズムが合っていました。 しかし、年齢がするから、これ変わるね。 今寝る時間が一定になりました(笑)だから、いつ眠る決められた時間分だけ寝る無条件睡眠が壊れますね。

どうせなら夜遅く夢うつつの間勉強しない早起きの習慣をかけてきらきら状態で勉強すると勉強の効率が高まるようです。 睡眠を少なく者が能ではなく、どのように集中して勉強ができるかに焦点を置くことがより望ましくないかと思われます。



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