歯の健康、歯肉の健康のための正しい管理方法

私は数年前に歯茎の病気に苦しんだ後、歯茎の健康に関心を持って歯茎のケアに取り組んでいます。 現在の歯や歯茎の状態が良い方なら、正しく管理してくれれば、長く健康な歯茎を維持できるはずです。

歯茎の病気

歯茎疾患が生じる理由は、食事後に口の中の異物を確実に除去してくれないことが原因です。 普段、歯茎が頻繁に腫れたり歯が痛む場合がある場合は、食べ物を摂取した後に食べ物の残渣をしっかり除去していることをチェックしてみると良いと思います。

食べ物を正しく取り除かないと、口の中の細菌と出会い、問題を引き起こし、口のにおいの原因になることがあります。

フロス使用と正しい歯磨き

フロスの使用

歯茎疾患の治療を受けた後、医師先生がフロスの使用をお勧めしました。 フロスを使用すると、歯磨きで除去が容易でない異物まで除去することで歯茎の健康に役立ちます。

歯間歯ブラシも使ってみて、デンタルフロスも使ってみましたが、フロスが効果的なようです。 私は知人のおすすめです クリンピック使い捨てフロスを使用しています。

クリンピックより品質は落ちますが、安価なフロスをダイソーなどで購入することもできます。

まず、フロスを使って食べ物の残渣を取り除くと、うがいを長くする必要がなく軽くしても、口の中の異物が効果的に除去されるようです。

正しいうがい

歯茎疾患に苦しんだ後、医師の推薦で歯ブラシを システムレギュラー 商品に変更しました。 この歯ブラシがシンプルながらも歯磨き本来の機能に忠実なようです。

システム歯ブラシは日本販売1位を記録している歯ブラシで、価格が安い方です。

また、何よりも歯磨き習慣が重要だと言えます。 昔のテレビで 3-3-3 法則について見たことがあります。 3日3回、3分以内、3分以上歯磨きをするように言うのですが、これらの3-3-3の原則はあまり効果がないようです。 私は実際に食事の後3分以内にXNUMX分以上歯磨きしようと着実に努力してきましたが歯ぐき疾患を避けませんでした。

うがいは食物の残渣を取り除くことが目的でなければなりません。 回数や時間はあまり意味がないと思われます。 歯磨きを頻繁に行うと歯磨耗がひどくなることがあるので、軽い食べ物を食べた後は、フロスを使って異物を取り除き、軽くうがいをしたり、口腔洗浄機を使って異物を除去するのもまともな方法ではないかと思います。 （ただし、口腔洗浄機はうがいを代替するものではないと言います。）

次のビデオを参照してください。

口腔クリーナーの使用

コロナ事態の前には1年に2回ずつスケーリングを受けましたが、ファンデミック以降は歯科に行かず、XNUMX月に定期点進兼スケーリングのために歯科に行ってきました。 私は前歯の間に細かい隙間があります。 歯が広がったわけではなく、幼い頃の歯磨きを間違えて、この間の歯茎が一部消失して隙ができました。

このような細かい隙間のために、これまで気になるのではありませんでした。 歯科先生にこの問題を申し上げると、隙を埋めることができますが、むしろ異物で汚染されるなど状態がさらに悪化することがあると言いながら、ポータブル口腔洗浄機の使用をお勧めしました。

口腔洗浄機は本当にまともな製品のようです。 歯磨きをしても歯茎の間に残っている微細な残渣を取り除き、口の中をさらにきれいに保ち、口の中の匂いの除去にも役立つようです。

歯間間隔で気になる場合でも口腔洗浄機を利用すると効果的です。

口腔洗浄機は、高価な製品を購入するよりも安いものを購入して使用して頻繁に交換する方が良いと言われています（」携帯用口腔洗浄機後期（+歯茎健康、清潔、マッサージ）"参照）。

最後に、

周りに歯茎の管理を間違って発置し、インプラントを植える人たちに時折接することになります。 いつもの歯茎のケアに気をつければ役に立ちます。

多くの人が3-3-3の法則を主に考えていますが、食べ物の摂取後に異物をきちんと取り除くことに重点を置くと、ガムの健康を維持することができるでしょう。

※この文はクパンパートナーズ活動の一環として一定額の手数料を提供することができます。

参照

• 脳卒中ゴールデンタイム2時間以内、最大で握っても3～4.5時間に過ぎない