前々週に健康診断を受けた今日の結果がメールで来ました。
内視鏡検査では良い病変が発見され、その組織を採取して送ったが、幸いなことに陽性と判明しました。 組織検査を送って結果が出るまでに1週間程度かかるします。 結果が出るまでに多少の緊張がしました。 大学の結果発表を待つよりも緊張しました。（笑）
しかし、LDLコレステロール値が151で多少高く出ました。 リスクレベルではないが、境界の段階で注意が必要であるとね。
総合所見に異常脂質血症を管理するように医師の意見が書かれています。
脂質異常症とは何か、どのように管理すべきかを、インターネット上の検索してみると、今年の初めに韓国日報で出てきた記事がありますね。 （時間が飛ぶたびに参照できるように、以下にコピーしてみました。）
今確かに年齢が入ることを感じる年齢になったようです。 まだ大きな異常がないことを幸いに思い、総合的な対策を立てて一つずつ実践しなければなりません。
参考までに、上記内視鏡検査の場合、たまに周りの方々の中の睡眠内視鏡を受ける場合がありますね。 私は無条件に一般の内視鏡を選択しています。 初めて一般の内視鏡を選択するか、または睡眠内視鏡を選択するか分からなくて、インターネットを介して、少し検索して一般的な内視鏡を受けることに決定しました。
「太くて長い麺」を食べるという気持ちというある文を見たことがありますが、そんな思いで内視鏡検査を受けると心が少し快適になるようです。 いざ受けた時「私がなぜ一般内視鏡を選択したのか」と少しは後悔になりましたが、終わりには一般内視鏡を選ぶのが上手だったと思いました。
そして、内視鏡を受けるとき一番早い時間帯を予約する方がいいとね。 消毒をしても完全に消毒がないので、一日の中で最も早い時間帯に受信すると、どうしてもチプチプハン気持ちが少ないようです。
私はHDLは高くLDLは低いが、HDLが大きすぎる、総コレステロール量が高く出ます。 検査の結果を持って近くの病院に行く気にする必要ないとして安心していますが、いくらHDLも高すぎるとだめじゃないかと思ったりしてそうです。 私の体に褐色脂肪が多いでしょうか？ ^^
その動画に出てくる方のように、私もバターをたくさん好きです。 幼い頃から母がmargarine（韓国ではマーガリン発音のですか？）でも買ってくれば大変化を出した覚えています。 （マーガリンは味もおかしくバターの香り出ないんですよ。）また食生活もベーコン、牛肉、鶏肉、豚肉、羊肉などの肉を非常に多く摂取する方です。 もちろん野菜もすごく好きでたくさん食べました。 穀物（米、パン、麺）はあまり好きではありません。
私も先週血液検査をしたところコレステロール数値や比率が非常に良好に出ました。 HDLは高く、LDLは低い。 一方、私の妻は、LDLが高いと主治医にハンソリ聞く。 ふふふ
私の妻のように、肉の摂取も多くない韓国の方の中で意外にLDLが高い方が多いです。
体にbrown fatと呼ばれるbrown adipose tissueが多いが悪いコレステロールのLDL値が低くなります。 大体寒い地方に住む人々は、体にbrown fat割合が高くなります。
睡眠時の温度を摂氏18度程度を維持すると、体にはbrown fat比率が高くなり、体が病気（infectious disease）も強くなります。 体重もくれるがbrown fatがLDLをburnするからです。 興味深い事実は、このbrown fatはLDLだけ選んで乗せてHDLは触れません。
炭水化物を与えると勧告している資料が多いですね。
肉は肉類より魚類を推奨するものだよ。
しかし、映像を見てナニ品質の肉を多く摂取することが重要であると思います。
我が国では土地が狭いので、狭い畜舎で栄養みるどうしても問題があるようです。
魚は、mercury（水銀）のために、特に子供たちにたくさん与えないようにしましたよ。 第子どもたちは私に似て魚は、主に寿司/回を好きなのに、特にマグロの水銀が多いです。
ところが、最も多く食べる魚がマグロ/寿司。 ふふふ
ああ、オメガ3が豊富なサケは良い魚だが、韓国でサケをお召し上がりの際、必ず原産地確認してください。 ノルウェー産より価格が安くても、韓国ではチリ産サーモンを多く輸入するのに、その内幕を知る怖くモトモクた。
チリ産サーモン、抗生物質、こんな言葉でグーグリングてみたら確認することができます。 ㄷㄷㄷ
サケは、抗生物質を多く使用していることを一見は記憶が出るのを確認してみると思ったよりも深刻ですね。 そういえば、安心して食べることができるのがそれほど多くないですね。
私の妻の方同様の体質か表示します。 私は乾燥体に（一見）内臓脂肪が多い体質です。
私が主にご飯と野菜、麺類が好きですが…こう食べて大使症候群にかかったと医師が言いましたね。
炭水化物を多く摂取すると、余剰カロリーが脂肪に蓄積されて、血液、血管に油が着用しましょうとします。
3年前にLDL数値が高く苦労をたくさんしました。 長期あちこちがある以上して、全身の健康検診を
アンヘボンところがないほど非常に多くいました。 ところが病院では、特異点を探せないとしました。
そう痛かっ中ゴジヒョルための薬を食べたジクパンでした。
嘘のようにすぐに痛いところが少しずつよくたら消えていた。 結局は、血液が問題だと思いました。
血液が栄養分も供給して、細菌も持っている役割が必要のに血がどろどろしてジニその役割を適切に
なくて病気のようです。
今では、炭水化物を2 / 3程度削減し、薬を食べなくてもある程度は大丈夫たが
時には健康補助食品「ポリコサノール10mg」を食べます。 5mgも出ますが、それはあまりありません。
添服用した時、記憶が(20日ほど服用)…血がスムーズにドニカン朝が(男)変わったんですよ。
薬を食べて体がいい感じを受けるのは初めてでした。 薬を食べてもあまり体が良くなるのかわかりませんでした...
こういう感じを仲間たちに話したらみんな…ｗｗ 40代以上で自分たちもいいと話をしました。
約商売のような言葉をささげ、職業プログラマです。 誤解がないように。
そして、プログラマの特性上、ソースコードを見てみると、時間に行くことを知らず、数時間ずつ座るようにされるが
これすごく悪いです。 一時間に一回だけちょっと立ち仕事とはるかに少ない疲れます。
とにかく3年前の血液管理がすごく重要であることを感じました。
ちなみにポルリコサノル映像見てください。
https://www.youtube.com/watch?v=F4htW2DQfIE
第ワイプは、今回血液検査した後、DDLため、約処方された巨大食べているが、その薬が中を不快にならないと何度食べて食べないようですね。 ㅠㅠㅠㅠ
揚げ物もあまり好きではないしコレステロールが高くなる理由はないのだが、真以上です。 鶏肉はまったく食べていない。 言及したポルリコサノルを買っ食べるみろなければね。 良い情報ありがとうございます。
ところが、私はDDLは炭水化物で、普段の温度が主犯ではないかと思います。 何食生活の変化なしに寝ときにのみ温度を低く維持しても（華氏68も/摂氏19も）6ヶ月ぶりにbrown fatが増えDDL数値が確認落ちるという研究結果が出ています。
私は先天的に体に熱が多く（生まれた時から、体にbrown fatが、多くの人々があり、このような人々は、体に熱があります。主に北方民族が次のとおりです。）寝る時の温度が低い眠れます。 したがって、1つの冬にも服も脱い者ですよ。 ふふふ
私は検査するたびにDDLレベルが大幅に低くなります。 ところで、私の食生活を見ると肉も好きで、特に豚肉が好きだという…それもベーコン油が好きすぎて hash brown のようなものを作るときにベーコン油で作って.. ..
私もベジタリアンが好きで肉類、揚げ物などをよく食べないです。 それでもコレステロール値が高かった。 結局、ご飯（炭水化物）を減らします。 摂取したエネルギーが使わず残っていれば脂肪として保存され、血中コレステロール値も高くなります。
解決方法は、食習慣、運動が答えだ、それもダメですね。
体温が低くなると、免疫力、代謝が低下します。 参照してください。
Brian Hong様がコメントをつけてましたがDisqusプラグインのバグのためにコメントが表示されないですね（プラグインは削除されました）。
Brian Hong様が教えてくださった脂質異常症のSBSスペシャル動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=DYkhVOOtFw8
https://www.youtube.com/watch?v=wbi_9m7t9xM
関心を持っていただいて良い材料を教えてくれたBrian Hong様ありがとうございます^^
[ヘルス朝鮮]一人で住んでいる人、高血圧・脂質異常症のリスク
http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2017070500211&